​​求道者は黙して嘘をつく​…

「真理は "今ここ" 無心にあり!」無心から世間を眺める一風変わった賢者の視点をARTな写真と共に洞察していきます。

「瞑想の効能…瞑想とは何か」

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瞑想とはなんであろうか、

その目的とは一体なんなのか。

 


私の考える瞑想の目的とは、

究極的には心を空にしてその

自覚意識の視点から

目、耳、鼻、舌、皮膚、知 (思考)

と言った六感を俯瞰することである。

 


その時人生における自分の立ち位置は

「行為者本人」ではなく

「行為者を観察する者」となり、

あたかもVRの世界を観察している

ような視点を持つことになる。

 


普段の私達において起きながらにして

心が空っぽになれる時があれば、

エゴは意識に晒されているがゆえに

より良く成長することができるのだ。

(エゴ= 精神。自我。生れ育った周囲の環境や

情報によって育まれた記憶からなる無意識的な

反応をする心の状態。元々備わっている性格。)

 

 

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瞑想において空になるための手法は様々で、

一点集中や、

(呼吸や言葉や感覚などの対象物に

注意を向ける)

 


心の動き自体を観察する「内観」などによって、

沸き起こってきた思考を助長せずその働きを

鎮めるのが一般的で、

瞑想中が一番外界からの刺激が少ないぶん

心の動きに気づきやすい。

 

 

一点集中すればいいのならアーティストは

創作に臨めばいいのだろうが、

アーティストの意識は作品に向けられている

のに対して、瞑想者の場合は自分自身に

向けられている。

 

 

アーティストの完成させるべき作品が外側に

あるのに対し、瞑想者が完成させるべき作品は

自分自身なのである。

 

 

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一点集中による瞑想は集中力を養うかっこうの

トレーニングである。

 


一点集中しつつも思考が起こった瞬間を

捉えることにより、(自心を観察する)  

それ以上思考を助長しないようにして、

次には思考が起こる以前のエネルギーの

うねりの瞬間を捉えられるようになり、

最終的には何も考えていない状態、

空っぽの心をただただ認識している

自覚意識の状態になる。

 


「姿勢は楽でいい」ともいうし、

「結跏趺坐で背筋を伸ばして動くな」とも言い、

「目を開けておくように」と言うとこもあれば、

「目は閉じてなさい」とも言う。

 


「身体が痛くなったら動かしてもいい」

とある宗派が言えば、

「痛みをよく観察して反応しないように」と

まあ様々な方法がある。

 


肝心なのは集中力が継続されていることで

あり、思考に振り回されずしっかりと刮目し、

一点集中及び空の状態を維持していられるので

あれば、姿勢や痛みなどは全く問題では

なくなる。

 


意識 = 気 = エネルギー = 真理 = 知恵 = 覚醒

= 美 = 愛 = 光 = 神一部

 


エゴが成長すると言ったのはこういった

理由からであり、人格の向上、

人生の向上を目指すのならば、瞑想状態に

時間を費やしてみるのも一つの手では

ないだろうか…🙏

 


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