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「真理は "今ここ" 無心にあり!」無心から世間を眺める一風変わった賢視点をARTな写真と共に洞察していきます。

「瞑想の実践法を紹介」…その1. 瞑想のメリットとは

 

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なぜ瞑想するのか

 

瞑想とは何か、何故瞑想する必要があるのか、

果たして瞑想することによってどんな結果が得られるのでしょうか。

 

 

今日は瞑想を行うメリットについて説明しましょう。

 

 

瞑想の実践法とそこから得られる効能、目指す境地には古今東西雑多な宗教観、

実践者によって数多の教えがあります。

 

 

それは一概に "どれがいい" とか "どれが悪い" と言った問題ではなく、

あなたが "どの瞑想法にピンと来たか""どの瞑想法が合っているか"

と言ったことであり、

それゆえに答えはあなただけが知っているのであります。

 

 

私の標榜する瞑想のゴールは "心を空にする" ことであり、

そこがスタート地点でもあります。

 

その効能は "産まれ育った環境の中で見聞した情報によって育まれた

後天的に得た極めて個人的な常識観からの脱却" であります。

 

 

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思考習慣は過去の遺物

 

多くの人にとって思考習慣とは

「自由に考えているようで、その実殆どが無意識のうちに行われている」

と言うものだと思います。

 

 

人生において見聞した情報によって個人の価値観は育まれます。

思考の内容は食事や服装を選ぶ時のように、

好みによって過去の記憶から選択されたものであります。

 

 

余程注意深く選ばれた崇高な言葉に晒されてきたわけでも

崇高な言葉に感銘を受けてそれらの言葉を選んできたわけでもなければ、

 個人の思考習慣はその都度起こる感覚や思考によって湧き起こった

感情の波に影響を受けた右往左往したものとなっていることでしょう。

 

 

それはつまり出てきた食事をなんでもかんでも食べる

お腹を空かせた成長期の子供のようなものであります。

 

 

栄養のことや経済的なことなど何も考えず、

無闇矢鱈と欲望の欲するままに取り込むといった無責任で適当なものであります。

 

 

 

思考の内容は主に「言語、音楽、映像」であります。

知らない事を考える事は出来ませんから、考えるという行為自体が過去のデータを参考にして行われています。

 

 それゆえに "過去の遺物" であると言うのです。

 

 

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しかし創造の三原則は、思考 ➡︎ 言葉 ➡︎ 行動でありますから、

過去の経験が材料となっているのもまた事実であります。

今生聖者を目指す気のない者にとっては "常に無心である" という私の標榜する道は

ピンと来ないかもしれません。

 

それにしても"無心であること、空であること" は、最大の人格的成長を得られると

私は考えます。

 

 

"心を空にする" ことによって思考という "過去の遺物" から解放されます。

空であることにより、

"宇宙に遍満する真理、本質である意識が顕在化"し、

人格はエネルギーに満たされるのであります。

 

 

その時 "考え方の癖、思考習慣" というエゴは成長しません。

 

 

「何もしない」が成長する

 

ある脳科学者によると「脳が最も活発に動いている状態トップ3」とは…

 

 

第3位…瞑想中 (集中して取り組めている時のみ)

第2位…寝ている時 (熟睡時)

第1位…ボーッとしている時

 

 

第3位の瞑想中は体系によって様々な実践法がありますが、

"対象に集中する" という点においてはどの実践法も通底しています。

 

 

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まず瞑想に慣れるまでは、意識的に対象に集中することが必要で、

慣れてくると集中する事が自動に (無意識) に行われるようになります。

 

 

これは全ての学びにおける基本原理であります。

箸の正しい持ち方や仕事の仕方も初めは意識的にゆっくり学び、

慣れてくれば特に意識せずとも行えるようになります。

 

 

そうなると今度は行動しながら考えられるようになります。

それは人間の特性であり、逆にそれが足を引っ張っているのもまた事実であります。

 

 

 

第2位は寝ている時。

 

つまり心身共にリラックスして一見何もしていない状態が最も回復している

というのが面白い事実ではありませんか。

 

 

 

そして第1位"ボーッとしている時" というのがこれまた面白い。

 

 

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"ボーッとしている時" は無心・無思考であります。

 

 

 

"聖者・覚者" となった者は決まった時間、姿勢、場所に限定されずとも、

彼らの放つ波動、θ波レベルの脳波は (最高リラックス状態)常に維持されています。

 

 

彼らの心身は常に無限のエネルギーにアクセスし、

そこから限りない愛の恩恵を受けとっているのです。

 

彼らはボーッとしている状態を意識的に体験し、

そうする事がもはや無意識のうちに行われているです

 

 

ゆえに未熟者にとって瞑想を行うメリットは極大であります。

"行動あるのみ" は人生における重要な指針であるにもかかわらず、

精神的な成長においては何もしない (瞑想中)ことが最も成長している、

というのがユーモアに溢れているではありませんか。

 

 

そしてそれこそが最も人生を上手くいかせてくれ、

誰もが "常に、常に" 求めている愛のエネルギーに直結している

贅沢な時間であるのです…🙏

 

 

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