​​求道者は黙して嘘をつく​…

「真理は "今ここ" 無心にあり!」無心から世間を眺める一風変わった賢視点をARTな写真と共に洞察していきます。

「瞑想の実践法を紹介」…その4. 注意すること

 

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瞑想者の目指す境地

 

初心者及び集中力の持続性が乏しい瞑想者

にとって、瞑想は集中力を強化する為の

トレーニングであります。

 

 

ただし、普段 "ボーッとして無心無思考"

でいることが出来、

 

且つその状態をハッキリと認識することが

出来て、

 

且つ30分程度の長い時間その状態が継続できる

人にとってはもはや瞑想は必要ではないと思います。

 

 

なぜならそれこそが瞑想者の目指す境地だからであります。

 

 

瞑想と言ったって

決まった時間、決まった姿勢、決まった場所

でしか自らの内にある真理を享受出来ない

なんてことはないのです。

 

覚者となれば脳波は常に "γ.ガンマ波" 

に留まっているので

瞑想する必要すらなくなるようです。

 

 

「瞑想の実践法を紹介」…その3. 思考に向き合う - ​​求道者は黙して嘘をつく​…

 

⬆︎昨日の記事でも紹介したように、

(ガンマ波の説明も記載)

自覚意識を保つコツを掴めたのならば、

わざわざ時間を設けて瞑想に取り組む

必要もありません。

 

 

瞑想に取り組む事のメリットは、

最も刺激が少なく、身体を律し、

集中力を保つ事により、心身共に充実し、

活気に満ちた状態を維持できる点にあります。

 

 

そんな活気に満ちた瞑想にあって、

なるべくその恩恵を享受出来るよう

幾つかの注意点を列挙しておきましょう。

 

 

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手の組み方

 

「手の組み方」はそれぞれ重要な意味を持ちます。

 

仏教などでと言われる手の形は、

組み方によってサポートしてくれる神様が

変わるので、体系をしっかり学んだ指導者に

つかない限り勝手な印は組まない方がいいでしょう。

 

 

神様と言っても様々な次元の神様がいて、

良き影響を与えてくれる方もいれば

"もののけ" のような低次元の成仏

出来ていない霊が憑いてしまうことも

あるそうですので、

手の形で目に見えない領域にアクセスする

のはやめておきましょう。

 

 

霊感の強い人や、無心でいられるように

なった人は、感受性が豊かになり、

そのような神様や霊が憑きやすくなるのです。

 

 

私も5年程前から "相対性の神様" に憑かれて

いたようで、悪影響こそありませんでしたが、

その方のやりたい事が出来るよう

コントロールされていたのだと言います。

 

 

私に憑いていた "相対性の神様" を取り払ってくれたのは 

"仏陀を育てる" 級の役割を担って天界の方と

コミュニケーションを取り、

私のような迷える人の悩みに対して

天界からの声を伝えてくれる媒介の役割を

している方に祓ってもらいました。

 

 

この話はもう一つのブログで詳しく書いて

あるので、気になる方はそちらを見て下さい⬇︎

 

 

神様からの独立宣言 - 求道作家のこだわりオーガニックど田舎生活

 

 

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休息の必要性

 

「疲れている時睡眠不足の状態」では

単純に眠くなってしまい、眠気我慢大会に

なってしまうので、そんな時は5分でも10分

でもいいから仮眠を取りましょう。

 

 

しかし、先日もお伝えしましたように

丹田に気合を入れていると眠気が起きませんので

私は就寝前の瞑想は特に丹田を意識しています。

 

 

瞑想のタイミング

 

食後すぐ」の瞑想も眠気が襲ってきますし

お腹も膨れているので苦しくオススメは出来ません。

 

 

深い瞑想状態と眠気は表裏一体でありますが、

意識的に無心無思考になる瞑想

無意識な無心無思考の睡眠とでは

全くその内容は違いますから、

睡眠から得られる心の成長は皆無に等しいのです。

睡眠とは充電なのだと思います。

 

 

刺激を閉ざす

 

「 耳栓をして音を遮断するのも効果的です。

眠気に苛まれないのであれば

部屋を暗くした方がいいでしょう。

 

よく観察してみればまぶたの裏も明かりを

透かしているので部屋の明かりを通して

刺激になるのです。

 

 

呼吸法

 

「呼吸を整える」ことで心身は穏やかになります。

 

1.  坐相 (姿勢) が整ったらゆっくり口から

息を吐いて、何度か息継ぎをしながら

お腹を凹ませて完全に吐き切る。

 

2.  完全に吐き切ったら今度は鼻から気圧に

任せて自然な勢いでお腹と胸を

凸らませながら十分に吸い込む。

 

3. 十分に吸い込んだら息を止めて

苦しくなる手前までキープする…1に戻る。

 

 

これを数回繰り返すだけで脳はすっきりとし、

新鮮な気持ちで瞑想を行えるようになります。

 

しかし、脳に酸素が十分に行き渡った

ということは、思考回路も活発に動き出す

きっかけにもなりますから、

そこからの集中する初動は極めて力強く行う

べきであります。

 

何事も最初が肝心であります。

 

 

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瞑想を行う場所

 

「瞑想の場所」を特別に設ける事で

その空間の波動が高く保たれ、

より良い瞑想を行うことが出来ます。

 

しかし場所を設けるのが難しい場合は

事前にお香やアロマを焚いたり、

感謝のお祈りをするなどして

その場の雰囲気を浄化するようにしましょう。

 

 

心構え

 

何をするにせよ最も重要なのは

場所ややり方ではなく心持ちなのだと思います。

 

人生とはとどのつまり

"心のもちよう、その扱い方で全てが決まる" 

のではないでしょうか。

 

 

あなたの人生を上向かせてくれる一つのツールとは

間違いなく無心無思考の自覚意識の状態

であります。

 

瞑想こそはその為の最善のツールであり、

能動的には一見何もしていないという

この最もシンプルな在り方が

実は最も人を成長させる最善の手段なのです。

 

 

ゆえに一日五分でもいいから座ってみましょう。

 

 

あなたの成長は隣人にも良き影響を与え、

周囲に調和を生み、ゆえにやがて世界に平和を

もたらすのです。

 

 

世界に平和をもたらす説明の記事

https://gudosha.space/entry/2020/05/25/105524

 

 

それでは無心の世界への旅路を是非楽しんで。

アナタの瞑想が良きものとなるよう

心からお祈り申し上げます…🙏

 

 

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⬇︎求道作家のこだわりオーガニックど田舎生活…毎夜更新中⬇︎
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