​​求道者は黙して嘘をつく​…

「真理は "今ここ" 無心にあり!」無心から世間を眺める一風変わった賢者の視点をARTな写真と共に洞察していきます。

「ドキドキワクワクの見つけ方…"間" の視点」

 

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"間" をつくる

 

自己啓発本や、宇宙人バジャールは、

「とにかく今できることの中で

一番ドキドキワクワクすることをしなさい」

と言う。

その "ドキドキワクワク" の感情を選択し続ける

ことで、「人生は必ず好転していく」

と言うのだ。

 

 

なるほど、確かにそれはいいアイデアだと

思う。

私もその考え方には大いに賛成であるが、

そこに補足を付け足したいとも思う。

 

 

その補足とは "間" を作ることである。

 

 

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感動のジンクス

 

私はかつてハウスクリーニングの仕事を

していた頃は、家を出てから帰るまで

正にノンストップで働いていた。

現場を一日のうちに2〜3件こなし、手直しや

完了検査や見積りで回ることも多く、

ホームセンターへの買物なども合わせると、

車に乗っている時間も長かった。

 

 

移動中にも電話やメール、スケジュール管理

などで二台の携帯電話を駆使しながら常に

あれこれ画策していた。

 

 

仕事の時は夢中になって仕事のことしか頭に

なかったから、ドキドキワクワクどころか

無我夢中という状況であった。

 

 

体力もあったし、煙草も吸わないからゆっくり

休憩することがなかった。

多忙を極めていた私は歩く速度さえ早く、

元々が行動的なタイプだったので、

目まぐるしく次から次へとタスクをこなして

いた。

 

 

そんな忙しい中でも音楽を聴くことは

癒しであった。

移動中の車内ではネットラジオの音楽を聴いて

いたのだが、一つのジンクスがあった。

 

 

それは車に乗って携帯ナビに目的地を入力

してから、エンジンを切って1〜2分瞑想する

のである。

目をつぶり、早い鼓動を観察し、

深呼吸を数回して息を整える。

すると目の辺りがジンジンしてきて頭に血が

巡っている感じがするのである。

 

 

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その頃は忙しくて自宅で瞑想する時間を設けて

なかった。

しかしどんなに急いでても移動の際には

このプチ瞑想の時間は作り、リフレッシュする

様にしていた。

 

 

目を開けるとさっきよりも視界が明るく

なったように感じ、キラキラと輝いて見えた。

エンジンをかけ、ナビを開始し、音楽を流す。

走り出してすぐに気がつくのは、

その時にどんな曲がかかっていたとしても、

100%感動するのだ。

 

 

海外の音楽ネットラジオなので、

知らない曲ばかりだったが、どんな曲が

かかっても必ず感動していたのだ。

笑顔になって明るい気持ちになれたのだ。

 

 

それはきっと曲の方に原因があったという

よりも、受け取り手である私の状態が良かった

からそう聞こえたのではないだろうか。

 

 

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無心無思考で観察する

 

この経験は瞑想に対する私の価値観をより良い

印象へと更に後押ししてくれたし、

どんな瞑想の素晴らしい効能を聞くよりも、

鮮烈な実体験であった。

 

 

つまり、私の言いたい補足とは、

「ドキドキすること、ワクワクすることを

いくら探してみたところで、

自分の状態が良くなければ物事に

とっつきにくかったり、その物事の本質を

感じづらいのではないだろうか」

 

 

ゆえに、"間" を置くとは、次々とあれこれ

探すのではなく、一旦立ち止まって1〜2分でも

いいから目を閉じて深呼吸してみる。

余計なことを考えないように、1…2…3…4…5

とゆっくり数を数え、数と数の合間にある

無心無思考を観察するのである。

無心無思考でいられると気づいたのならば、

数と数の間隔を徐々に長くしていけば、

あなたも立派な瞑想者である。

 

 

"ドキドキワクワク" することが分からない」

という方は、一度試してみるといい。

その後に目を開けてみれば、きっと探さなく

とも普段何気なく見ていた物事の中に

 "ドキドキワクワク" することの芽は溢れている

かもしれない…🙏

 

 

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求道作家のこだわりオーガニックど田舎生活…毎夜更新中
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